All posts in Jooksmine

🏃🏼‍♀️Alustame Laulasmaal jooksutreeningutega!

Jooksma-jooksma!! Tere Laulasmaa ning sõbrad kaugemalt ja lähemalt!🌞
Tahad valmistuda erinevateks rahvajooksudeks, eesmärgiks läbida elu esimene maraton või soovid lihtsalt rõõmu liikumisest? Siis tule kampa ja treenime koos! 😊 Oodatud on nii algajad kui ka juba edasijõudnud tegijad! Sinu praegune tase pole oluline!

💪🏻Trennid hõlmavad ka mõnusat lihastrenni! Liigume nii metsas kui ka kergliikusteel.
😉Uued tutvused ja vaheldusrikkad trennid garanteeritud!
❇️Trennid toimuksid kaks korda nädalas- teisipäeval ja neljapäeval kell 18.00 algusega Laulasmaa Spordihoone eest. Esimene trenn teisipäev, 2.mai🌼
‼️Võimalus esimeseks Lääne-Harju Liikumissarija Laulasmaa etapiks soojendus ära teha!😍
Esimene tutvumistrenn tasuta, edaspidi panus seltskonda 5€/ kord 🙂

Tule ja liigume koos!

Lääne-Harju Liikumissari

Saa osa esimest korda toimuvast Lääne-Harju Liikumissarjast. 💥Avastart antakse juba 6.mail Laulasmaa Spordihoone platsilt.

Kavas on lastejooksud ja 5 km distants, mida võib läbida nii joostes, kõndides kui ka kepikõndi tehes. 5 km rada on täies mahus läbitav ka lapsevankri ja ratastooliga.
Kõik 5 km finišeerijad saavad Tamme Talu maitsetaime🌱. Selver paneb kõigile välja finišiampsu.

💥Peale finišeermist tasub jääda võistluskeskusesse, sest kõikide osalejate vahel lähevad jagamisele loosiauhinnad LaSpalt, Cleansifylt, KB autolt ning Sootsu Lavendlilt.

Veel saab ka registreerida kogu sarjale.
Info ja registreerimine
www.lhjooks.ee

Hoiame loodust

🌱Lääne-Harju Liikumissari toetab rohelist mõtteviisi ning korraldatakse võimalikult väikese keskkonda ja loodust mõjutava liikumissündmusena. 🌱
Anna ka Sina osalejana oma panus!
♻️𝐕õ𝐢𝐦𝐚𝐥𝐮𝐬𝐞𝐥 𝐯õ𝐭𝐚 𝐤𝐚𝐚𝐬𝐚 𝐨𝐦𝐚 𝐯𝐞𝐞𝐩𝐮𝐝𝐞𝐥! Võistluskeskuses on veepaak, kus on puhas joogivesi. Saad võtta vett nii oma joogipudelisse kui kohapeal kasutamiseks mõeldud korduvkasutatavatesse topsidesse.
♻️𝐒𝐨𝐫𝐭𝐞𝐞𝐫𝐢 𝐭𝐞𝐤𝐤𝐢𝐧𝐮𝐝 𝐣ää𝐭𝐦𝐞𝐝! Prügi aitab sorteerida Lääne-Harju valla rohetiim.
♻️𝐒𝐨𝐨𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐞 𝐭𝐚𝐠𝐚𝐬𝐭𝐚𝐝𝐚 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐝𝐢𝐧𝐮𝐦𝐛𝐫𝐢 𝐣𝐚 𝐡𝐚𝐚𝐤𝐧õ𝐞𝐥𝐚𝐝 sekretariaati, et saaksime neid võimalusel taaskasutada.
♻️𝐓𝐮𝐥𝐞 𝐬ü𝐧𝐝𝐦𝐮𝐬𝐞𝐥𝐞 𝐣𝐚𝐥𝐚, 𝐫𝐚𝐭𝐭𝐚 𝐯õ𝐢 ü𝐡𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐩𝐨𝐫𝐝𝐢𝐠𝐚. Kui tuled autoga, jaga sõitu sõbraga.

Info ja registreerimine Lääne-Harju Liikumissarjale 👇🏻
www.lhjooks.ee Kuva vähem

Liikumissari – Lastejooks

Laulasmaa etapi lastejooksude stardid saavad alguse 6.mail, kell 11.00 Spordihoone platsilt. 💥
Osalema on oodatud 0-12 aastased jooksusõbrad ning läbida tuleb ca 200 m murul kulgev jooksuring. Selleks, et väikestel inimestel rajal julgem olla oleks, võib neil rajal kaasas olla ka saatja.

Kõik lapsed saavad auhinnaks seemnepaberist diplomi, mille nad saavad hiljem mulda istutada ning millest kasvavad kaunid suvelilled. Selver premeerib kõiki lapsi maitsva üllatusega ning lapsi ergutab raja ääres Selveri tibu. 🐥

Soovitame lapsed aegsasti jooksule kirja panna, sest registreerimine on kuni 5.maini sündmuse kodulehel www.lhjooks.ee 𝐭𝐚𝐬𝐮𝐭𝐚. Võistluspäeval on lastejooksudele registreerimise tasu 3 eurot (kohapeal tasumine ainult sularahas).

Võistlusnumbrid saab kätte sündmuse päeval lastejooksude telgist. Palume kohal olla vähemalt 15 minutit enne lastejooksude algust.

Kohtumiseni 6.mail Laulasmaal!

Info & registreerimine 👇🏻
www.lhjooks.ee

Vabatahtlikud Seiklushundile

💥Vägilase jooksul osalemine TASUTA – VABATAHTLIKUNA!💥
Kas oled kunagi tahtnud olla osa suurest spordiüritusest, näha tagatubade tööd, saada uusi kogemusi ja oskuseid? Kui vastasid jah, siis loe edasi! 👇
📣Otsime oma sõbralikku ja seikluslikku meeskonda VABATAHTLIKKE, kes sooviksid meie VÄGILASE JOOKSUDE korraldamisel käed külge lüüa.
Võistluse korraldamine on väljakutse, aga see on seda väärt, kui näed osalejaid rõõmsalt lõpetamas ja energiast, rahulolust pakatamas. Meie vabatahtlikud on selle saavutamisel VÕTMEROLLIS.🔑

Otsime vabatahtlikke, kes aitaksid meid:
⚡ võistluskeskuses (osalejate registreerimine ja stardimaterjalide väljastamine, pakihoid, vee ja meenete jagamine …)
⚡ rajal takistuste juures (osalejate juhendamine ja motiveerimine takistuste läbimisel, ohutuse jälgimine, vee jagamine, …)
Vabatahtlikuna saad endale ka kvaliteetse spordisärgi👕, maitsva lõuna🍜 ning lisaks – anname ka tasuta pääsme osaleda ühel Vägilase jooksul🏃‍♂! See on sinu võimalus ennast proovile panna ja kogeda seda tunnet, mida meie võistlejad oma jooksul kogevad.
Kui eelneva lugemine tekitas sinus põnevust, energiat, uudishimu, tegutsemistahet, siis sa oled MEIE INIMENE🤩! Palun täida meie vabatahtlike registreerimisvorm ja liitu meiega võistluspäeval meeldejääva elamuse loomisel!

TOIMUMISAJAD/-kohad + vabatahtlikuks registreerumise VORMID:
🗓 7.mai Narva Vägilase Jooks
Sukeldu meie sekka! https://forms.gle/w3znWHoAvqmfjk3G7
🗓 17.juuni Rummu Vägilase Jooks
Tule kampa! https://forms.gle/TqwdnTmNqWn3Jkeb8
🗓6.august Lähte Vägilase Jooks
Ootame sind väga! https://forms.gle/jUQH1eNV9ERKVnZY6
Seiklusteni!😉

Jüripäeva Seiklus Padisel

Põnev rada, mõnus vaib, ajaloolised kohad, ägedad inimesed, ilus ilm. Sellised üksikud sõnad, mis aitavad võibolla veidi täna toimunud Padise seiklusorienteerumist edasi anda.
No tõeliselt äge ja meeldejääv üritus oli. Sellist sportlikku laadi üritust võib pidada küll selliseks, mis sobib kõigile – kes tahab super aega joosta, kes tahab perega aega veeta, kes tahab ilma nautida, kes tahab hasarti. Kõike neid soove katab selline üritus nagu täna.
Me käisime ise ka tütrega punkte kogumas ja see pakkus vaimustust ja tähtsat tunnet, kui punkt sai leitud ja kiibiga loetud. Lisaks aitas plika pärast loosimisel kaasa (võitis ka ise loosiga).

Kõige kiiremale oli auhinnaks Anne KoogiKodu isomassive ja meeletult maitsev (umbes 2 kilone) bežeerull. NB! Anne KoogiKodu ja bežeerull on väga solid põhjused, miks Paldiskit külastada. Lisaks oli kuhjaga loosiauhindu (RUMMU Quarry I Prison perepiletid, M.V.Wool kalatooteid, MOMU muuseumikülastused, Treppoja Sahveri head, jpm). Täiega hea meel on, et meil on sellised ettevõtjad, kellele lähevad sellised üritused korda ja on nõus panustama. Suur tänu koostöö eest Marje Kidron ja Padise klooster, kes eelmise aasta lõpus käisid välja mõtte midagi lahedat jüripäeval teha. Tunne ütleb küll, et see õnnestus ja järgmisel aastal kindlasti teeme seda jüripäeval jälle. Suur tänu rajameister Sander Linnus , hea tuju ja meeleolu eest Aare Jamnes ja Madis Vaikmaale üritusele kaasa aitamast.
Padise on niivõrd hea ja ilus paik, et seda hindavad ning siinseid üritusi ootavad kõik seiklejad. Nagu ka ühel pildil näha, siis üks onu oli suusakeppidaga ja talveriietes – ta oli seal juba 12.märtsist saati, mil Padisel toimusid Tallinna meistrivõistlused suusaorienteerumises.

Jooksusõbrad Roman Fostiga Laulasmaal

💥Rõõm oli tänasel õhtupoolikul näha Laulasmaal nii suurt hulka jooksusõpru treenimas Roman Fosti nõuannete järgi. Aitäh Maratonimees ning kõik tublid osalejaid! Kohtume juba 6. mail Laulasmaal, Lääne-Harju Liikumissarja avaetapil.

❗️Kõik tänasel treeningul osalejad saavad Laulasmaa 5 km distantsile registreerida soodushinnaga. Selleks lisage etapile registreerides sooduskoodi lahtrisse treeningul välja hõigatud “salasõna”. Kui treeningtuhinas kood meelest läks, siis kirjutage meile. Kood kehtib pühapäevani, 23.aprillini.

Jooksutund Romaniga

Kui Sa ei ole veel oma jooksutosse kapist välja võtnud, siis nüüd on aeg seda teha!
𝐒𝐞𝐥 𝐧𝐞𝐥𝐣𝐚𝐩ä𝐞𝐯𝐚𝐥 𝟐𝟎.𝟎4 𝐤𝐞𝐥𝐥 𝟏𝟖:𝟎𝟎 toimub tasuta jooksutund, Laulasmaa Spordihoone platsil, Eesti ühe parima jooksumehe 𝐑𝐨𝐦𝐚𝐧 𝐅𝐨𝐬𝐭𝐢 juhendamisel.

Jooksutunnist on õppida nii algajatel, kui ka juba kogenud jooksjatel.
Valmistume üheskoos Lääne-Harju Liikumissarjaks!

#laulasmaaliigub #lääneharjuliikumissari #eestiterviserajad #romanfosti #lääneharjuvald #lääneharjuspordikeskus

Lääne-Harju Liikumissari

Liikumissarjal on toetajaid nii koduvallast kui ka kaugemalt. 💥 Anna ka oma panus, toome üheskoos Lääne-Harju valla liikumiskaardile.

Registreeri juba täna ja tule osalema!

5 km distantsi võib lisaks jooksmisele läbida ka rahulikult jalutades ning ka lapsevankriga.🏃🏻Lastejooksud on eelregistreerimisega tasuta❗️

Registreerida saad siin: 👇🏻 www.lhjooks.ee

#lääneharjuvald#laulasmaa#padise#klooga#paldiski#liikumisaasta

Jooksunädal 17-23. aprill

Alanud kevad ja päikeseküllased ilmad tõmbavad lausa õue. Täpselt hea aeg, et tõmmata jalaotsa jooksutossud ja teha paar kiiremat jooksurigi.

Eesti Terviserajad jooksunädala raames jagatakse üle Eesti tasuta jooksualaseid nõuandeid. Seda ka meie vallas. 20.aprillil ootab jooksuga alustavaid või juba alustanud huvilisi Laulasmaal (kell 18:00 Laulasmaa Spordihoone väljak) Roman Fosti, kes jagab trenniõpetusi.

Mis võiks olla parem, kui saada head nõu ja vastuseid oma küsimustele oma ala profilt.

NB! Mis veel lahedam -juba 6.mail toimub Lääne-Harju Liikumissari Laulasmaa etapp, kus juba oma lihvitud jooksutehnika proovile panna.

Lääne-Harju valdLiikumisaasta 2023