All posts in Mis toimub

Märtsikõnd

Kevad on ilus aeg, mil hea palju väljas viibida. Sellest ilusast ajast inspireerituna kutsume teid osalema aktiivses liikumises ja tervislikus eluviisis “Märtsi Kõnd!” osalema 1.märts algavas sammude kogumise kampaanias “Märtsi Kõnd!” mis korraldab Lääne-Harju Spordikeskus.

Mida osalemiseks teha?

– Tõmba äpi poest MapMyRun äpp ja registreeri ennast kasutajaks✅

Leia MapMyRun äpist Lääne-Harju Spordikeskus ja saada kutse sõbraks✅

– Saada kutse siia: https://mapmyrun.app.link/invite

– Jää ootama, Lääne-Harju Spordikeskus saadab sulle kutse sõbra challenge✅

– Kui kutse saabub, vajuta “Alusta challenge”✅

– Alusta liikumist ja kui treening on tehtud, vajuta nuppu “Stop” ja “Salvesta” oma kilomeetrid✅

NB! Midagi kirjutama ei pea, programm salvestab automaatselt kõik kilomeetrid ja saadab need meile.

– Kui jääd hätta, siis kirjuta aleksander@spordikeskus.laaneharju.ee

🏆Auhinnaks kõige rohkem samme kogunud osavõtjale on ennekõike oma tervise hoidmine ja kinkekaart

Mida osalemiseks teha?
✅Tõmba äpi poest MapMyRun äpp ja registreeri ennast kasutajaks.
✅Leia MapMyRun äpist Lääne-Harju Spordikeskus ja saada kutse sõbraks
✅Saada kutse siia: https://mapmyrun.app.link/invite
✅Jää ootama, Lääne-Harju Spordikeskus saadab sulle kutse sõbra challenge
✅Kui kutse saabub, vajuta “Alusta challenge”.
✅Alusta liikumist ja kui treening on tehtud, vajuta nuppu “Stop” ja “Salvesta” oma kilomeetrid.

NB! Midagi kirjutama ei pea, programm salvestab automaatselt kõik kilomeetrid ja saadab need meile.

⁉️Kui jääd hätta , siis kirjuta aleksander@spordikeskus.laaneharju.ee

Auhinnaks kõige rohkem samme kogunud osavõtjale on ennekõike oma tervise hoidmine ja kinkekaar🏆

Märtsikõnd

Värsti algab kampaania “Märtsi Kõnd!”, mis on liikumisalgatus, kestvusega 1. kuni 31. märts, ulatudes üle terve Lääne-Harju valla. See kampaania kutsub üles kõiki Lääne-Harju elanikke osalema aktiivses liikumises ja tervislikus eluviisis🙌

Olenemata sellest, kas olete noor või vana, kogenud sportlane või alles alustav harrastaja, “Märtsi Kõnd!” pakub võimalust aktiivselt osaleda ning teha tervislikke valikuid igapäevaselt👏

Liikumine on oluline meie füüsilisele ja vaimsele heaolule ning selle kampaania raames julgustame kõndimist, et rohkem liikuda ja nautida Lääne-Harju ilusat loodust ning keskkonda 🚶

Liituge meiega “Märtsi Kõnd!” kampaaniaga ja tehke samm parema tervise suunas!

🔗Alusta liikumist minuga rakenduses MapMyRun! Jälgige oma treeninguid, liituge väljakutsetega ja saavutage oma tervise eesmärgid nagu tõeline meister.

https://mapmyrun.app.link/invite

Vabariigi terviseks!

🇪🇪 Kevadehõngulises värskes õhus liikumine on parim kingitus tervele Eestile, seetõttu kutsume kõiki eestimaalasi vabariigi aastapäeva tähistama aktiivse liikumisega!
“Vabariigi terviseks!” liikumisalgatus toimub 23. – 26. veebruaril üle terve Eesti.
Liikumiskilomeetrite arvestus toimub Eesti Terviseradade veebilehel https://terviserajad.ee/vabariigi-terviseks/ reaalajas ning selleks peaksid kõik liikujad läbitud distantsi kodulehele sisestama.

Arvesse lähevad ka väljaspool ametlikke terviseradu, näiteks parkides, kergliiklusteedel, metsa- ja matkaradadel läbitud kilomeetrid.
Kui 2023. aastal läbiti üheskoos enam kui 50 000 kilomeetrit, siis selle aasta eesmärgiks on 80 000 kilomeetrit ehk kaks virtuaalset ringi ümber maakera!
🤳 Kui lähed liikuma, jaga fotosid ja videoid ka sotsiaalmeedias ning lisa #terviserajad ja #vabariigiterviseks. Postitajate vahel läheb aga juba 27.02 loosi kümme Eesti Terviseradade suusamütsi, kaelasalli ja pusa.

Kohtumiseni radadel ja elagu Eesti! 🇪🇪

Kõnnigrupp! Lääne-Harju

Kutsume teid liituma igal neljapäeval toimuvate jalutuskäikudega kell 16:00.
Värskendage oma õhtut meie seltsis ja nautige mõnusat jalutuskäiku värskes õhus.
Kus: Kohtume Paldiksi ujula sissepääsu juures (aadress: Pakri 7, Lääne-Harju Spordikeskus)

Mis kasu annab jalutamine:
Parandab füüsilist tervist ja vormi.
Tõstab meeleolu ja vähendab stressi.
Aitab säilitada sotsiaalseid suhteid ja suhestuda loodusega.

Palun registreeri end jalutusgruppi, et teaksime sind oodata. https://konnimekoos.ee/#registreeru

Liituge meiega ja jagage seda kutset oma sõpradega! 😊🚶‍♂️🌳

KÕNNIGRUPP LÄÄNE-HARJU! 🤩

Täna toimub jalutuskäik kell 16:00!
Kohtume Paldiksi ujula sissepääsu juures (aadress: Pakri 7, Lääne-Harju Spordikeskus)
Palun registreeri end jalutusgruppi, et teaksime sind oodata.

https://konnimekoos.ee/#registreeru
Liituge meiega ja jagage seda kutset oma sõpradega! 😊🚶‍♂️🌳